Η Βασιλική Ρήγα γεννήθηκε στη Λάρισα το 1968. Σπούδασε στο Τμήμα Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΑΠΘ. Συνέχισε τις μεταπτυχιακές της σπουδές ως υπότροφος στο Πανεπιστήμιο Ανθρωπιστικών Επιστημών του Στρασβούργου, όπου υποστήριξε με διάκριση τη διδακτορική της διατριβή στις Επιστήμες της Αγωγής. Σήμερα διδάσκει στο ΤΕΙ Αθήνας και στο Μαράσλειο Διδασκαλείο.